小池栄子さんのダイエット

結婚を機に

ますます美しさに磨きをかけている小池栄子さん

小池栄子さんは普段からダイエットを意識した食生活を送ってます

毎日欠かさず食べるものは、バナナとカスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトは腸をきれいにして便秘を防ぎます。

バナナには血液をさらさらにする効果があり、食物繊維が豊富です

近頃スーパー等でバナナが劇売れ状態です

遅い時間では完売品切れ、バナナダイエット人口急増です

外食はできるだけ控え、野菜と鶏肉の水炊きなどで食べることが多いといいますバストアップの秘訣は

　鶏のから揚げバストアップの秘訣は　鶏のから揚げなのだそうです

グラビア界では、鶏肉が、バストを大きくする鍵と言われているそうですよ

ウリナリの社交ダンス部で活動されていたことは

記憶に新しいところですね

それがとてもダイエットに生きているのだと言います

社交ダンスレッスンにおいては、ステップのみで、

1時間くらいはぶっ続けで動いていることもあるそうで

非常に効率的な有酸素運動になるそうです

また、社交ダンス独特の、まっすぐ前を向いて上半身は動かさずに腰をひねりながら一直線上を歩くと

いう独特の歩き方により

ウエストが引き締まり、脚には良質の筋肉をつけることが出来たと喜んでいました

バストはそのままを維持できたそうで

これはかなり合理的なダイエット方法と言えそうですね

洋服は普段から身体にフィットするものを選んで着ています

ベルトも一つ上のサイズでとめることにしているそうです

小池栄子さんのダイエットは、日々の小さな努力を積み重ねです